Ångest och fobier
Alla människor upplever ångest som är en hälsosam del av vår emotionella repertoar. Ibland kan emellertid ångest bli problematisk, oavsett om vi upplever mer oro än vad en situation vanligtvis kräver, eller om vi är överväldigade av ett verkligt ångestscenario i livet. Vissa personer kan uppfylla kriterierna för en mer formell diagnos av en ångeststörning. Jag hjälper människor i Malmö och online att navigera genom dessa problem i ett säkert och terapeutiskt utrymme.
Här är några former av ångest/fobier som jag är specialiserad på:
Psykoterapi för panikångest och behandling av ångestattacker
Fobier som höjdrädsla, flygrädsla, specifik fobi, djurfobi, rädsla för vatten, mm.
Kontrollbehov / kontrollberoende
Generaliserad ångestsjukdom eller konstant oro
Social ångest och rädsla för att tala inför publik
Ångest för dejtande och relationer
Stresshantering
Känner du igen dig?
-
Upplever du ett stort obehag av att få ångest?
-
Orolig för att något dåligt kommer att hända?
-
Får du panikattacker?
-
Undviker du platser eller situationer pga din ångest?
-
Känns det som om din värld krympt?
-
Hoppas du att du kommer att må bra igen om bara ångesten försvinner?
-
Känns det som att du tappar kontrollen över dig själv när du får ångest?
-
Är du rädd för att få ångest igen?
-
Finns det något som väcker överdrivet stark rädsla hos dig?
-
Hindrat dina rädslor dig från att göra sånt som du vill göra?
-
Har du missat möjligheter och upplevelser pga dina rädslor?
-
Får du kroppsliga symptom av ångest som hjärtklappning, yrsel, svimningskänsla, svettning eller liknande?
-
Känner du ett stort behov av att kontrollera så att inget dåligt händer?
-
Grubblar du mycket och förbereder dig i “huvudet” för att undvika att något blir fel?
-
Vet du om att du har ångest eller fobi?
