Ångestbehandling i Malmö och online

Ångest och fobier

Alla människor upplever ångest som är en hälsosam del av vår emotionella repertoar. Ibland kan emellertid ångest bli problematisk, oavsett om vi upplever mer oro än vad en situation vanligtvis kräver, eller om vi är överväldigade av ett verkligt ångestscenario i livet. Vissa personer kan uppfylla kriterierna för en mer formell diagnos av en ångeststörning. Jag hjälper människor i Malmö och online att navigera genom dessa problem i ett säkert och terapeutiskt utrymme.

Här är några former av ångest/fobier som jag är specialiserad på:

Psykoterapi för panikångest och behandling av ångestattacker

Fobier som höjdrädsla, flygrädsla, specifik fobi, djurfobi, rädsla för vatten, mm.

Kontrollbehov / kontrollberoende

Generaliserad ångestsjukdom eller konstant oro

Social ångest och rädsla för att tala inför publik

Ångest för dejtande och relationer

Stresshantering


Känner du igen dig?

  1. Upplever du ett stort obehag av att få ångest? 

  2. Orolig för att något dåligt kommer att hända?

  3. Får du panikattacker?

  4. Undviker du platser eller situationer pga din ångest?

  5. Känns det som om din värld krympt?

  6. Hoppas du att du kommer att må bra igen om bara ångesten försvinner?

  7. Känns det som att du tappar kontrollen över dig själv när du får ångest?

  8. Är du rädd för att få ångest igen?

  9. Finns det något som väcker överdrivet stark rädsla hos dig?

  10. Hindrat dina rädslor dig från att göra sånt som du vill göra?

  11. Har du missat möjligheter och upplevelser pga dina rädslor?

  12. Får du kroppsliga symptom av ångest som hjärtklappning, yrsel, svimningskänsla, svettning eller liknande?

  13. Känner du ett stort behov av att kontrollera så att inget dåligt händer?

  14. Grubblar du mycket och förbereder dig i “huvudet” för att undvika att något blir fel?

  15. Vet du om att du har ångest eller fobi?

Har du svarat ja på färre än 4 frågor kanske ångest inte är ett stort problem i ditt liv. Men känner du att det är något i ditt liv som hindrar dig från att må riktigt bra? Gör då de andra testen på hemsidan eller kontakta mig för en konsultation på plats i Malmö eller över video.

Har du har svarat ja på 5 eller fler av dessa frågor? Då finns det områden i ditt liv som kan bearbetas i psykoterapi så att du kan leva ett friare och mer glädjefyllt liv. 

Share